Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2018
|
81 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1484 kcal
|
Fett: 31,36g | Prot: 109,45g | Kolh.: 199,12g.
Frukost: Avokado, Linfrön, Havregrynsgröt, Arla Lättmjölk, Grapefrukt (Rosa och Röd). Lunch: Catapult Energidryck Sockerfri, Protein Pro Protein Shake. Middag: Äggvita, Gröna Ärter (Frysta), Kokt Purjolök, Grapefrukt (Rosa och Röd), Broccoli, Kokta Morötter, Findus Alaska Pollock. Snacks/Annat: Ben & Jerry Chocolate Fudge Brownie, Castus Fruktstång med Päron, Werthers Werthers Original Sockerfri, Friggs Majskakor Ost, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|