Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2018
|
54,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
774 kcal
|
Fett: 35,53g | Prot: 86,15g | Kolh.: 25,75g.
Frukost: Льняное Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Салат с кальмаром, Русское Море Кета на Пару. Middag: Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная. Snacks/Annat: Trec Nutrition Whey 100, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ascania Груша. mer...
|
|
2108 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
potemonchik 's vikthistorik
|