|
👍☺
|
78,9 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
696 kcal
|
Fett: 20,83g | Prot: 57,98g | Kolh.: 69,54g.
Frukost: Aldi Whey Protein Drink, Bio Joghurt Pur, Heidelbeeren, Arla Frische Bio Weidemilch. Lunch: Dinkelbrötchen, Gutsmuehle Hähnchen-Streifen. Snacks/Annat: Bicentury Tortitas de Maíz con Chocolate Negro. mer...
|
|
2564 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Shopping - 30 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
calpe2012 's vikthistorik
|