|
Har registrerat sedan i slutet av maj. Bara medvetenheten om vad jag äter har varit nyttig och gjort att jag håller igen med de värsta ”synderna”. Går sakta ner men har ingen brådska. Otroligt skönt att se att det fungerar med kollen här.
|
92,3 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2013 kcal
|
Fett: 82,95g | Prot: 87,56g | Kolh.: 202,79g.
Frukost: Rågbröd, Arla Mild Yoghurt Jordgubb, Coop Müsli med Nötter och Frön, Salami. Lunch: Scan Tjock Grillkorv, Lasagne med Grönsaker utan Kött. Middag: Keso, Salami, Fullkornsbröd. Snacks/Annat: Starobrno Folköl 3,5%. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|