|
Först under 90, sedan är 87 rimligt. Drömmålet <85.
|
95,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2257 kcal
|
Fett: 84,34g | Prot: 80,03g | Kolh.: 287,62g.
Frukost: ICA Müsli 50% Frukt & Nötter, Arla Mild Yoghurt Vanilj. Lunch: Fransk Salladsdressing, Fralla, Grönsallad med Ost, Tomat och/ eller Morötter, Blandad Sallad, Räkor. Middag: Salami, Kaviar, Vitt Bröd, Fullkornsbröd. Snacks/Annat: Tårta (utan Glasyr), Cloetta Kexchoklad Choklad, Banan. mer...
|
|
2530 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
threeofcups 's vikthistorik
|