Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2018
|
84,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3172 kcal
|
Fett: 103,52g | Prot: 221,09g | Kolh.: 342,43g.
Frukost: Stekt Ägg, Eldorado Bärmix, Star Nutrition Omega-3, Risenta Chiafrön, ICA Granatäppelkärnor, Kung Markatta Pressad Ingefära, Banan, Brämhults Apelsiner, Morötter, Ingefära och Chili, Njie ProPud Chocolate, Espressokaffe, Nocco Protein Coffee, Body Science Oligo Bar Creamy Chocolate Brownie. Lunch: Tomater, Kycklingfärs, Mild Kebabsås, Tacokrydda, Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Middag: Tomater, Vit Quinoa, Vegobullar, Olivolja Extra Virgin, Basmatiris, Bulgur Fullkorn, Hackad Vitlök. Snacks/Annat: Body Science Protein Bar Peanut Caramel Chocolate, Werthers Werthers Original Sockerfri, Njie ProPud Caramel, Maxim XL Protein Bar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|