|
Guten morgen ihr lieben!☀️🌞
🤷♀️ 100g halt 😉 ich denke das wird diese Woche auch erst mal wieder mehr, wie das bei uns Frauen halt einmal im Monat so ist 😉 heute habe ich mein gewonnenes Personal Training mit Massage, bin sehr gespannt,... heute Abend habe ich dann noch Trampolin, mal gucken wie es mir dann morgen geht 😅 habt einen schönen wochenstart!
|
63,4 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 32,80g | Prot: 54,79g | Kolh.: 189,36g.
Frukost: Grafschafter Goldsaft, REWE Beste Wahl Cornichons mit Kräutern, Homann Bismarckhering, Pflaumen, Aprikosen, Kaffee mit Milch und Zucker, St. Alpine Original Vinschgauer. Lunch: Rührei, Mondo Italiano Ciabatta Olive, Real Quality Baked Beans Barbecue. Middag: Zucchini, Grüne Paprika, Brokkoli, Like Meat Schinken Bratwurst. Snacks/Annat: Sojasoße, Krüger Chai Latte Weniger Süß. mer...
|
|
3269 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Träning - 1 timme, Studsmatta - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 20 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|