|
sista dietdagen
|
83,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3327 kcal
|
Fett: 115,62g | Prot: 235,29g | Kolh.: 337,19g.
Frukost: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Kycklingfärs, Mild Kebabsås, Tacokrydda, Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Star Nutrition Best Bar Coated Crispy Cookie Dough, Goodlife Low Sugar Cookies & Cream. Lunch: Tomater, Favorit Majskorn, ICA Selection Avokado, Kycklingfärs, Tacokrydda, Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Middag: Kycklingfärs, Mild Kebabsås, Tacokrydda, Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Snacks/Annat: Banan, Dalblads Swebar Rocky Road, Dalblads Swebar Chocolate Peanut Butter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|