Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2018
|
84,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4296 kcal
|
Fett: 146,81g | Prot: 218,00g | Kolh.: 547,20g.
Frukost: Banan, Dalblads Swebar Banana-Chocolate, Arla Lättmjölk, Body Science Whey 100%, Gevalia Cappuccino, Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Arla Lättmjölk, Risenta Chiafrön, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3, Body Science Whey 100%. Lunch: Blåbär, Gelatelli Vaniljglass, Star Nutrition Goodlife, Chokladpuddingar (Fettfria), Norrmejerier Chokladmjölk. Middag: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Compass Lax. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|