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Guten Morgen ihr Lieben! Das ist ja wieder ein hin und her 🙈😅 naja, in der Richtung nehme ich,... gestern beim Trampolin muss ich gut was getan haben (aua, muskelkater😅) heute ist dann Sportfrei und ich fahre Richtung Heimat,. Habt einen schönen Tag!
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63,6 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 augusti 2018:
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1209 kcal
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Fett: 26,21g | Prot: 66,94g | Kolh.: 184,86g.
Frukost: Wassermelone, Haidhofer Sahne Meerrettich , Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Kassler, Krone Fisch Lachsforelle, Naturgut Bio-Landkornbrötchen. Lunch: Chia-Samen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Milkana Schmelzkäse Light, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Banane, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille. Middag: Brühwürfel, Erbsen, Grüne Bohnen, Brokkoli, Möhren, REWE Porree, Sellerie, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Purland Grobe Bratwurst. Snacks/Annat: Äpfel. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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