|
20 kg nedgång fy fasiken det va kul, 5 kg kvar till nästa delmål
|
104,9 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 34,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2018:
|
2326 kcal
|
Fett: 96,97g | Prot: 56,56g | Kolh.: 204,19g.
Frukost: Kaffe med Mjölk. Middag: Spendrups Bright Brew, Slotts Senap Orginal, Korvbrödsbagarn Fiberrika Korvbröd, Scan Varmkorv. Snacks/Annat: Chokladboll, Snickers Snickers (50g), Pepsi Pepsi. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
31 aug 18 av medlem: Josef-M
|
tack det e inte så anstränganda när man är inne i sin koständring men när man har gjord motions- promenader lan man bli extra hungrig de kan bli lite svårt att hålla sig till sitt kaloriintag
01 sep 18 av medlem: sveizaren
|
Wooop wooop! Bra jobbat!!
01 sep 18 av medlem: wada_
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sveizaren 's vikthistorik
|