|
Nu är min ämnesomsättning igång. Jag är så otroligt hungrig hela tiden, och igår (efter hårt benpass) tappade jag kontrollen faktiskt, åt 3 stora tallrikar soygurt med pauluns granola efter lunch, ändå stort viktdrop.
4 veckor kvar till våran semester och målet är - 2 kilo tills dess.
Kommer öka cardion 2 veckor innan vi reser.
|
68 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2018:
|
1777 kcal
|
Fett: 39,78g | Prot: 192,08g | Kolh.: 147,68g.
Frukost: ICA Basic Frysta Hallon, Myprotein Vegan Blend, Alpro Soya Original, AXA Steel Cut Oats, Kaffe. Lunch: ICA Avocado, ICA Sallatsmix, Tomater, Gurka, Hälsans Kök Färs, Arla Keso Mini Naturell, Myprotein Vegan Blend, Oliver. Middag: Äpple, Pauluns Granola, Lindahls Kvarg. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|