Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
72,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1858 kcal
|
Fett: 77,15g | Prot: 64,95g | Kolh.: 225,78g.
Frukost: Arla A-Fil, Vanligt Kaffe, Kokt Ägg. Lunch: Smör, Urshults Danskt Rågbröd, Gouda eller Edamer Ost, Kaffe. Middag: Kyckling i Sötsur Sås med Jasminris. Snacks/Annat: Olw Lättsaltade Chips, BOB Saft, Knorr Aromat, Gurka, Kaffe, Lussekatt. mer...
|
|
2566 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 19 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Shopping - 30 minuter, Stående - 2 timmar och 1 minut, Sittande - 5 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|