|
Guten Morgen ihr Lieben!🙋♀️
Ich bin schon wieder voll im Alltag drin, Frühstück wird es aber erst nach 10 geben,... dann bin ich gut in meinem Rhythmus,.. mit Mittag essen muss ich heute mal schauen, was es in der Mensa gibt hört sich nicht so sonderlich grandios an🤔 aber zur Not gibt es ja immer den Salat,... sonst liegt heute nichts an, wie ist es bei euch?
|
64,7 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1391 kcal
|
Fett: 33,34g | Prot: 91,73g | Kolh.: 176,71g.
Frukost: Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Voelkel Biozisch Gurke, Metro Hoki Filet, Spinat, Gut & Günstig Tagliatelle. Middag: Becel Vital, Freshona Weinsauerkraut, Lidl Delikatess-Kasseler Lachs, Rapsöl, Kartoffeln. Snacks/Annat: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Haribo Schnuller, Haribo Tropifrutti, Ferrero Überraschungsei. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
15 jan 19 av medlem: willi Muehlenbaeumer
|
Guten Morgen meine Liebe, juppp nach über einer Woche Arbeiten, bin ich auch wieder voll im Alltagstrott drin. Heute Nachmittag kommt ein Umzugsunternehmen zu mir, um ein Angebot für den Umzug zu erstellen. Danach noch einkaufen und bissl Sport. Sonst steht nichts an. Wünsche dir einen tollen Tag!
15 jan 19 av medlem: Nizzy1988
|
Hui Nizzy, jetzt geht es in großen schritten Richtung neue alte Heimat, was? Das hört sich doch aber gut an!👍🏼💪🏼
15 jan 19 av medlem: esche85
|
15 jan 19 av medlem: Büffetsau
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|