Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2017
|
83,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2017:
|
1619 kcal
|
Fett: 95,58g | Prot: 88,77g | Kolh.: 99,89g.
Frukost: Osötat Te, Valio Laktosfri Mellanmjölk, ICA Havregrynsgröt. Lunch: Fyllda Gröna Oliver, Apetina Fetaost 3%, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), ICA Crème Fraiche, ICA Laxfilé. Middag: Osötat Te, Arla Keso Naturell 4%, Finn Crisp Plus 5 Wholegrains, Finn Crisp Plus 5 Wholegrains. Snacks/Annat: Keso, Friggs Riskakor med Ostsmak, Friggs Riskakor med Ostsmak, Alesto Cashewnötter, Alesto Cashewnötter, Alesto Cashewnötter, Alesto Cashewnötter, Alesto Cashewnötter, Banan. mer...
|
|
2467 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raschkatten 's vikthistorik
|