|
Guten Morgen!🌞☀️😃
Ich weiß, da sind wieder 100g drauf, aber bei 100/200g mache ich mir keine Gedanken! Ich bin noch immer mehr als 1kg unter dem von letzter Woche, und ich kenne dieses phänomen, wenn ich spät noch viel Sport mache, und heute habe ich wirklich richtig muskelkater😁 habe rein gehauen gestern,... heute geht es weiter💪🏼 und irgendwann zeigt sich das dann auch wieder am Gewicht,... ich weiß ja, dass ich die gesamte Zeit konsequent war🙋♀️ wünsche euch einen schönen Woche Teiler!
|
62,9 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1205 kcal
|
Fett: 45,46g | Prot: 73,98g | Kolh.: 125,10g.
Frukost: Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Lachsschinken, Landliebe Marmelade, Becel Vital, Dinkelvollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: K-Classic Mini-Frikadellen, Président Feta, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne mit Milch, Vollkornbrot, Nordsee Thunfisch Wrap. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|