|
91 cm midja. vikten står näst intill stilla men midjemåttet går åt rätt håll. styrketräningen går sjukt bra och denna vecka blev det 5 pass plus 8h padel och 2h bordtennis. #bravecka
|
81,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2019:
|
1624 kcal
|
Fett: 57,64g | Prot: 89,28g | Kolh.: 244,14g.
Frukost: Kokt Ägg, Biff. Lunch: ICA Asia Jasminris, Korv Stroganoff. Middag: Lax Nigiri. Snacks/Annat: Nocco Energidryck, Banan. mer...
|
|
2985 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 1 timme och 40 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pipakungen 's vikthistorik
|