|
Jag har kastats mellan att vilja gå ned 5 kilo eller fortsätta bygga muskler. Jag kommer fortsätta bygga iaf fram till Mitten av Maj. Blir för stressad i hjärnan just nu av att ligga på förlite energi.
|
70,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2179 kcal
|
Fett: 65,87g | Prot: 189,41g | Kolh.: 194,60g.
Frukost: Myprotein Vegan Blend, ICA Basic Frysta Hallon, AXA Havregryn, Alpro Soya Original, Kaffe. Lunch: AXA Fiberhavregryn, Broccoli, Hälsans Kök Filébitar, Olivolja. Middag: Star Nutrition Whey-80, Äpple, Pauluns Granola, Lindahls Kvarg. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Du vet att du kan gå ner i fett och frf bygga muskler. Det knske inte inte syns på vågen, börja med måttband!
21 mar 19 av medlem: wada_
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|