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Guten Morgen all ihr lieben FSler, blauer Himmel, Sonnenschein, aber es is scho no a wengerl koid, wos ziag i bloß heid wieda o.... Gut das mein Kleiderschrank für alle Eventualitäten gerüstet ist 😂😂 ich wünsche euch einen tollen Freutag und lasst es euch gut gehen, wo auch immer ihr seit 🤗☀️🍀
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71,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1488 kcal
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Fett: 36,85g | Prot: 83,71g | Kolh.: 204,90g.
Frukost: Aldi Putenbrustfilet Zitronenpfeffer, Lidl Brezel, Latte Macchiato, Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Äpfel, Vitalis Früchte Müsli, Weihenstephan Rahmjoghurt mit Traubenzucker. Middag: Barilla Nudeln Gekocht, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Mais. Snacks/Annat: Nescafe Xpress Caramel Macchiato. mer...
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3120 kcal
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Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 15 minuter, Shopping - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Gumoang und genieß den schena Dog 🤗
22 mar 19 av medlem: Mel.81
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22 mar 19 av medlem: schnorra
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Guten Morgen und genieße das Wetter 🙋
22 mar 19 av medlem: MoFu27
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Morschn Schlumpfinchen. Am besten nach dem Zwiebelsystem anziehen. Ich wünsch dir einen schönen Freitag.🌞🌷☕🙋
22 mar 19 av medlem: proudmary2010
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moin moin , bei uns leider keine Sonne, er nebelig
22 mar 19 av medlem: Wusel51
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Einen wunderschönen Freitag wünsche ich dir - hier auch pure Sonne, aber kalt - egal -
22 mar 19 av medlem: mona54
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Kaiserwetter. Mein Ross wartet schon auf einen Ausritt nach dem mittäglichen Feierabend. Schönes Wochenende wünsche ich!
22 mar 19 av medlem: thu-online
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Moin moin das wünsche ich dir auch. Hier im Norden ist es leider grau in grau. 🍀🙋♀️
22 mar 19 av medlem: Süsse 60+
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Ich versuche mal für alle die keine Sonne haben die Wolken wegzuschieben, damit sie ☀️ Platz hat 😘
22 mar 19 av medlem: Schlumpfine_
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Ich hab auch einen schicken Buliden vom schönen Tegernsee im Keller stehen lieber thu, viel Spaß beim Radln
22 mar 19 av medlem: Schlumpfine_
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Huhu, wünsche dir auch einen sonnigen Tag und einen guten Start ins Wochenende. LG
22 mar 19 av medlem: Nizzy1988
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... vom Tegernsee?! Was genau ist das für einer?
22 mar 19 av medlem: thu-online
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Bionicon ist ein deutscher Hersteller👍
22 mar 19 av medlem: Schlumpfine_
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22 mar 19 av medlem: thu-online
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23 mar 19 av medlem: michi_live
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Schlumpfine_ 's vikthistorik
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