Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2019
|
88,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 73,31g | Prot: 82,01g | Kolh.: 153,51g.
Frukost: Surdegsknäcke, Avokado, Fiberhavregrynsgröt, Banan, Äpple. Lunch: Vitkål, Bladspenat, Stekt Tofu, Stekt Potatis, Tofu Naturell, Kokta Morötter, Stekt Ägg. Middag: Osötade Frysta Hallon, Arla Keso Naturell 4%, Ägg. Snacks/Annat: Cocosa Kokosolja , Alesto Cashewnötter, Mandlar, Dadlar, Äpple. mer...
|
|
2290 kcal
|
Träning:
Gå - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|