Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2019
|
87,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 50,50g | Prot: 54,19g | Kolh.: 196,20g.
Frukost: Surdegsknäcke, Avokado, Fiberhavregrynsgröt, Banan, Äpple. Lunch: Söta Röda Paprikor, Gurka (med Skal), Bladspenat, Vitkål, Morötter, Tomater, Tagliatelle, Gullök, Champinjoner, Belugalinser, Svarta Bönor, Tomatpuré, Krossade Tomater (på Burk), Vitlök, Selleri, Morötter, Broccoli. Middag: Kalles Mild Kaviar, Kokt Ägg, Blåbär, Risenta Chiafrön, Osötade Frysta Hallon, Äpple, Banan, Vanlig Yogurt. Snacks/Annat: Garant Riven Kokos, Kokosboll, ICA Maxi Blodapelsin. mer...
|
|
2608 kcal
|
Träning:
Gång - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|