|
25.03- тренировка на ноги.
|
52,7 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1092 kcal
|
Fett: 43,41g | Prot: 90,24g | Kolh.: 80,25g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Мореслав Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Polar Камбала Филе Порционное, Vитамин Фасоль Стручковая Резаная, Vитамин Мексиканская Смесь. Middag: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Vici Креветки Салатные, Яйцо (Целое). Snacks/Annat: Cybermass BCAA Express , Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Ikea Кешью. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
potemonchik 's vikthistorik
|