|
190417
|
61,8 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1570 kcal
|
Fett: 58,65g | Prot: 62,48g | Kolh.: 221,97g.
Frukost: Slanke Danica, Kokt Ägg, Rågbröd Fullkorn. Lunch: Vispgrädde, Scan Falukorv, Morötter, Garant Jasminris. Middag: Kokt Ägg, Honung, Morötter, Müsli, Valio Naturell Yoghurt, Valio Naturell Yoghurt. Snacks/Annat: Päron Päron, Alfalfagroddar, Kiwi. mer...
|
|
1374 kcal
|
Träning:
Cykling 20 min - 4 timmar och 20 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 26,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
värmlandstösa 's vikthistorik
|