Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2019
|
61,2 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 49,89g | Prot: 67,45g | Kolh.: 194,74g.
Frukost: Wernersson Ost Slanke Danica, Eldorado Rågbröd Fullkorn, Kokt Ägg. Lunch: Laxfile med Krämig Tomatsås, Spagettin N 7. Middag: Valio Naturell Yoghurt, Honung, Müsli, Morötter, Arla Naturell Yoghurt. Snacks/Annat: Falu Rågrut Hårt Bröd, Apelsiner, Kiwi, Päron, Falu Rågrut Hårt Bröd. mer...
|
|
1609 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
värmlandstösa 's vikthistorik
|