|
Отлично. Профицит на 2100-2200ккал, вес пошёл вверх.
|
50,6 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2264 kcal
|
Fett: 206,14g | Prot: 92,16g | Kolh.: 11,77g.
Frukost: Сливки 33%, Кокосовое Масло, Сыр Гауда, Помидоры, Яйцо (Целое), Бекон по-Испански. Lunch: Купаты, ITLV Оливки Зеленые без Косточки. Middag: Bonduelle Оливки без Косточки Classique , Окорочка Цыплёнка Копчёные, Хрустящий Айсберг. Snacks/Annat: Сыр Плавленный Сливочный, Сливки 10%, Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное. mer...
|
|
1276 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar, Сон - 7 timmar och 40 minuter, Apple Health - 14 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
potemonchik 's vikthistorik
|