|
Lite mer vätska.
|
68,2 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1215 kcal
|
Fett: 55,04g | Prot: 106,42g | Kolh.: 71,88g.
Frukost: Garant Riven Mozzarella, Morötter, Selleri, Tomater, Garant Svarta Bönor, Garant Nötfärs 12%, Aubergine. Lunch: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad, Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad. Middag: Garant Nötfärs 12%, Garant Riven Mozzarella, Tomater, Garant Svarta Bönor, Aubergine. Snacks/Annat: Arla Familjefavoriter Storsjö, Garant Riven Mozzarella, Garant Svarta Bönor, ICA Nötfärs 12%, Aubergine, Gurka (med Skal), Sallad, Selleri. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
Promenad - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lillgrisen82 's vikthistorik
|