|
Последнее взвешивание 17 мая (50,5кг)
Начинаю питаться интуитивно кето. Посмотрим что из этого выйдет😏 Уже примерно знаю как и с чего начать день, чего по калориям стоит мой Bulletproof кофе, начала различать желание поесть и попить, знаю что можно и что нельзя. Через пару недель посмотрим %жира и мышц. Сейчас %жира 23,5 мышцы 36,4кг вода 52,4% безжировая масса тела 38,5кг
|
50,3 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1863 kcal
|
Fett: 177,72g | Prot: 54,12g | Kolh.: 10,76g.
Frukost: Колбаска Мини, Сливки для Взбивания 33%, Масло Сливочное 82,5%, Кокосовое Масло. Lunch: Морская Капуста, Сыр Фасованный Пармезан, Яйцо (Целое), Бекон Сырокопченый. Middag: Кето Чизкейк. Snacks/Annat: Кокосовое Масло. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|