|
Det går fort neråt när jag minskar på kolhydrater och äter 🥑🥚🥩🥓🥦🥒🍗istället . Idag bliv det 61,9 kg, ska ner till 55 kg
|
61,9 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
574 kcal
|
Fett: 45,75g | Prot: 32,74g | Kolh.: 6,80g.
Frukost: Kaffe, Avokado, Kokt Ägg, Philadelphia Original, Vatten. Lunch: Kranvatten. Middag: Kranvatten, Bacon, Stekt Ägg, Smör. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Äter du aldrig några kolhydrater alls? Men fibrer och frukt då? Väljer du bort det också?
19 jun 19 av medlem: Elin!!!
|
Ja det går snabbt, speciellt i början! Kör du ketogen kost eller egen variant?
19 jun 19 av medlem: Cheyrry2Cherry
|
Jag försöker hålla mig till LCHF och när jag lyckas med det tappar jag vikt och mår jättebra. LCHF-kostdoktorn har jättegoda recept som innehåller grönsaker. Äter bär ofta och frukt ibland. Blomkålsmos är jättegott till en köttbit t ex.
äter ovan jordgrönsaker
Men älskar även glass, choklad och smörgås vilket triggar igång sockersuget.
19 jun 19 av medlem: Barviv
|
19 jun 19 av medlem: Elin!!!
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|