Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2019
|
70,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 45,74g | Prot: 152,56g | Kolh.: 131,18g.
Frukost: Kaffe, Alpro Soya Original, AXA Havregryn, Star Nutrition Whey-80. Lunch: Olivolja, Hälsans Kök Filébitar, Broccoli, Risenta Röda Linser Kokta. Middag: Äpple, Lindahls Kvarg, Pauluns Granola. mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Crosstrainer - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|