Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2019
|
60,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2019:
|
1390 kcal
|
Fett: 83,12g | Prot: 92,55g | Kolh.: 68,04g.
Frukost: Kokt Ägg, Pauluns Granola Hasselnötter och Dadlar, Arla Mild Lättyoghurt Naturell. Lunch: Tzatziki, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Blandad Sallad. Middag: ICA Nötfärs 10%, Lime, Avokado, ICA Isbergssallad, Tomater, Majs, Gurka (med Skal). Snacks/Annat: Lindt Choklad 70%, Garant Hallon & Blåbär Frysta, Äggröra. mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Pw och styrka mage och rumpa - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eviglivstil 's vikthistorik
|