Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2019
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2019:
|
1901 kcal
|
Fett: 50,27g | Prot: 163,25g | Kolh.: 185,88g.
Frukost: AXA Havregryn, Alpro Soya Original, Kaffe, ICA Basic Frysta Hallon. Lunch: Äpple, Tomater, Risenta Röda Linser Kokta, Broccoli, Hälsans Kök Filébitar, Olivolja, Arla Keso Mini. Middag: Pauluns Granola, Lindahls Kvarg, Äpple. mer...
|
|
2565 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Stående - 3 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|