|
3500/4000 kcal är tydligen för lite
|
87,3 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
4128 kcal
|
Fett: 35,75g | Prot: 228,58g | Kolh.: 670,18g.
Frukost: Eldorado Bärmix, Body Science Whey 100%, Star Nutrition Omega-3, Banan, Eldorado Bärmix. Lunch: ICA I Love Eco Ekologisk Delikatesspotatis , Garant Lättmjölk, Nestle Fitness Original. Middag: Pågen Vanillas, Eldorado Kycklinginnerfilé. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|