|
Jippi! Vågen har rört sig i ”rätt” riktning 👏🏼👏🏼👏🏼 måtten hänger med! Fantastiskt!
|
59,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2019:
|
1379 kcal
|
Fett: 58,91g | Prot: 108,38g | Kolh.: 103,80g.
Frukost: Pauluns Granola Hasselnötter och Dadlar, Arla Mild Lättyoghurt Naturell. Lunch: Kalops, Vitkål, Kokt Sommarsquash (Färsk). Middag: Arla köket Smetana, Grillat Rådjur / Hjort, Fänkål, Blomkål, Palsternackor. Snacks/Annat: ICA Gott Liv Dadlar med Lakrits, Torkad Mango, ICA Gott Liv Kärnfria Dadlar med Lakrits, Lindt Choklad 70%, Barbells Protein Bar Mint Dark Chocolate. mer...
|
|
1829 kcal
|
Träning:
Löpning 7,43 km - 46 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eviglivstil 's vikthistorik
|