|
När jag bara äter 3750 kcal
|
87,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
4005 kcal
|
Fett: 105,90g | Prot: 264,55g | Kolh.: 465,79g.
Frukost: Tyngre Protein Vassle, Eldorado Bärmix, Banan, Lindt Choklad 70%, Star Nutrition Best Bar Key Lime Pie, Nocco BCAA+, XLNT BCAA Sunny Beach. Lunch: ICA Jasminris, Santa Maria Tacokrydda, Hackad Vitlök, Kronfågel Kycklingfärs, Olivolja, Quorn Bitar, ICA Asia Äggnudlar, Kung Markatta Sweet Chilisås, Felix Mild Kebabsås. Middag: ICA Hamburgare Original, ICA Hamburgare Original, Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar. Snacks/Annat: Body Science Whey 100%, Arla Ko Laktosfri Mjölk- och Havre Choklad. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|