|
Nått mitt första mål att komma ner till 75kg 😊 kommer ändra min målvikt till 65 kg.
|
75 kg
Tappat hittills: 35,9 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2019:
|
1938 kcal
|
Fett: 96,03g | Prot: 54,46g | Kolh.: 210,80g.
Frukost: Bregott Bregott Normal Saltat, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Arla Filmjölk Hallon/Blåbär, Pågen Hönö Skärgårdskaka. Lunch: ICA Tortellinin med Ricotta och Spenat i Tomatsås. Middag: Kokt Ägg, Tangerine, Yoggi Original Jordgubb & Smultron. Snacks/Annat: Estrella Grill Chips, ICA Sötmandel, Risenta Chiafrön, Linfrön, Delicato Chokladboll, Linfrön, Risenta Chiafrön. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
01 sep 19 av medlem: Msomimia
|
01 sep 19 av medlem: Azos
|
Vilken prestation, grattis till fint resultat 👏👏👏🥰
05 okt 19 av medlem: Kaneli@
|
06 okt 19 av medlem: Gullanabban
|
06 okt 19 av medlem: Azos
|
Bra gjort. Jag kämpar för att komma ner till 74 kilo innan januari. 🤘🤘
06 okt 19 av medlem: Elin!!!
|
06 okt 19 av medlem: Azos
|
|
|