Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2019
|
78,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2019:
|
220 kcal
|
Fett: 1,29g | Prot: 8,06g | Kolh.: 42,95g.
Lunch: Spaghetti. Snacks/Annat: Ramlösa Granatäpple. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|