|
En helg med massor av onyttigheter och alkohol. Trött invägning morgon efter halvbra sömn. Stressig helg!
|
68,6 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2019:
|
938 kcal
|
Fett: 46,33g | Prot: 66,88g | Kolh.: 61,14g.
Frukost: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Garant Mellanmjölk 1,5%, Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon. Lunch: ICA Mozzarella Di Bufala. Middag: Tzatziki, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Tortilla, Kokt Sommarsquash, Kycklingbröst (Stekt, Kokt). Snacks/Annat: Froosh Blueberry & Raspberry Smoothie. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisa-matilda 's vikthistorik
|