|
Day 1 of a planned 5 days of ‘no solid food’ fasting
I guess my new goal is to try to stay in the 160s for the entire week. This means I need to try to get down to 163 lbs by Friday and then keep the carbs below 200 during the weekend…
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
79,4 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
950 kcal
|
Fett: 61,00g | Prot: 73,00g | Kolh.: 18,50g.
Frukost: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Middag: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Snacks/Annat: Marukome Miso Soup Freeze Dried Tofu, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ah, new goals - good luck with them!
16 sep 19 av medlem: nikeit
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|