|
1 kilo upp efter gårdagens svullnade.
|
67 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2019:
|
1973 kcal
|
Fett: 49,80g | Prot: 177,84g | Kolh.: 190,33g.
Frukost: AXA Havregryn, Lindahls Kvarg, ICA Basic Frysta Hallon, Pågen Levain Surdegsbröd, Ost, Smör, Fitnessguru One Whey, Alpro Soya Original, Kaffe. Lunch: Risenta Röda Linser Kokta, Rödbetor, Hälsans Kök Filébitar, Broccoli. Middag: Lindahls Kvarg, Äpple, Pauluns Granola. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|