|
Hur jag har lyckats gå ner i vikt när jag varit sjuk är ett mirakel, större tröstätare existerar nog inte. Nu är förkylningen på sluttampen och knäskadan börjar kännas bättre sakta men säkert så snart... snart... 90 cm midja.
|
77,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2019:
|
1514 kcal
|
Fett: 79,04g | Prot: 76,93g | Kolh.: 126,13g.
Frukost: Köttfärsbiffar. Lunch: Ost och Bacon Burgare med 113,4G Kött, Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. Middag: Bregott Bregott Ekologisk, Vitt Bröd, Kantarellsoppa, Garant Brännvinsost 31%. Snacks/Annat: Nocco Energidryck, Banan. mer...
|
|
2453 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 1 timme, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 9 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|