Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
79,4 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
2334 kcal
|
Fett: 114,32g | Prot: 113,75g | Kolh.: 195,38g.
Frukost: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lunch: Schwan's Chicken Casserole. Middag: Thin Crust Cheese Pizza, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Snacks/Annat: AMC Movie Theater Popcorn (Small), American Breakfast Frosted Flakes, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|