Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2019
|
79,4 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
1175 kcal
|
Fett: 75,00g | Prot: 92,00g | Kolh.: 19,50g.
Frukost: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Middag: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Snacks/Annat: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Life is good! Hope you have a great day!! 😎
16 okt 19 av medlem: mrsroboto
|
Thanks! You too :-). Halfway through the week!
16 okt 19 av medlem: lilluddite
|
@mrsroboto - Thanks! I'm just 'treading water' this week. I actually decided to eat last night. I Plan to do the normal no solid food fast for the rest of the week.
16 okt 19 av medlem: adefwebserver
|
@adef It good to switch things up sometimes! I did IF 18/6 last week, just to kinda trick my body. 😂 I’m back to OMAD this week. It’s so much easier to only think about food once a day! Or maybe I’m just lazy? LOL
16 okt 19 av medlem: mrsroboto
|
@mrsroboto - I understand. I 'prefer' the feeling of my body when in 'fasting mode'. My desire to eat was purely 'mental'.
16 okt 19 av medlem: adefwebserver
|
16 okt 19 av medlem: liv001
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|