Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2019
|
77,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2019:
|
1712 kcal
|
Fett: 68,39g | Prot: 70,32g | Kolh.: 201,22g.
Frukost: Kaffe med Mjölk. Lunch: Vanlig Majonnäs, Parmesanost (Riven), Soltorkade Tomater, Rostat Vitt Bröd, Kokt Ägg, Extra Jungfruolja, Tomater, Omega Laxfilé. Middag: Pestosås, Spaghetti. Snacks/Annat: Önos Äppelmos, Felix Risgrynsgröt, Pizza med Ost och Grönsaker, Tunn Botten, Bregott Bregott Ekologisk, Polarbröd Rågkaka, Espresso House Islatte, BOB Lättdryck Svartvinbär, Grönt Äpple. mer...
|
|
478 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Apple Health - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|