Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2019
|
77,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
520 kcal
|
Fett: 11,65g | Prot: 37,96g | Kolh.: 65,78g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Fryst Mango, Brämhults Apelsinjuice, ICA Frysta Blåbär, Arla Mild Yoghurt Grekisk, Kaffe med Mjölk. Lunch: Grönt Äpple, ICA Fryst Mango, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), ICA Mandelpotatis, Tomater, ICA Torskfilé. Snacks/Annat: BOB Lättdryck Svartvinbär. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|