|
Genomsnittsvikten stabiliserar sig
|
87,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2019:
|
3407 kcal
|
Fett: 95,04g | Prot: 281,79g | Kolh.: 345,81g.
Frukost: Olw Torrostade Jordnötter , McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Hårdkokt Ägg, Tyngre Protein Vassle, Nocco Skum Tomte, Star Nutrition Omega-3, Hårdkokt Ägg, Risenta Chiafrön, Blåbär (Osötade, Frysta), Tyngre Protein Vassle, AXA Havregryn, Star Nutrition Omega-3. Lunch: Felix Mild Kebabsås, Kung Markatta Tofubiff Mild Chili, Sevan Bulgur, Hackad Vitlök, Sevan Bulgur, Quorn Bitar, Garant Bladspenat, Eldorado Kycklinginnerfilé, Olivolja. Snacks/Annat: Haribo Persikor, Njie ProPud Proteinmilkshake, Star Nutrition Snickers Protein Bar, Barbells Protein Bar Lemon Curd, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|