Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2019
|
77,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2019:
|
1966 kcal
|
Fett: 79,06g | Prot: 86,86g | Kolh.: 229,94g.
Frukost: Activia Skogsbär, Äppelmos 20190901 10g/port, AXA Fiberhavregrynsgröt, Linfrön, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Basmatiris (Kokt), Levergryta. Middag: Ketchup, Stuvade Makaroner, Köttbullar av Nötkött. Snacks/Annat: Apelsiner, Äpple, Klementiner. mer...
|
|
3365 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 43 minuter, Cirkelträning - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lej0nflicka 's vikthistorik
|