Day 4 of a planned 4 days of ‘no solid food’ fasting
I decided to actually eat at the holiday party tonight.
However, I still plan to eat low carb.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
78,9 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2019:
|
2542 kcal
|
Fett: 170,90g | Prot: 149,91g | Kolh.: 89,96g.
Frukost: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Middag: Cheesecake , Chicken Breast, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Beef. Snacks/Annat: Planters Salted Peanuts (1 oz), Part Skim Mozzarella Cheese, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
Kommentarer
05 dec 19 av medlem: liv001
|
05 dec 19 av medlem: jcmama777
|
@liv001, @jcmama777 - Thanks! I just hope I don't go 'overboard' and wreck my current progress...
05 dec 19 av medlem: adefwebserver
|
06 dec 19 av medlem: jenjabba
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|