Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2019
|
77,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
1598 kcal
|
Fett: 71,34g | Prot: 74,96g | Kolh.: 166,01g.
Frukost: Keso, Önos Äppelmos, Arla Mellanmjölk 1,5%, Äggröra, Havregrynsgröt. Lunch: Mutti Krossade Tomater, ICA Nötfärs 12%, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Middag: Kokt Quinoa, Gröna Paprikor, Tomater, ICA Nötfärs 12%. Snacks/Annat: Estrella Grill Chips, Mentos Fruit, Cloetta Kexchoklad. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|