|
Day 1 of a planned 2 days of eating
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
80,7 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2019:
|
2390 kcal
|
Fett: 106,82g | Prot: 121,75g | Kolh.: 227,38g.
Frukost: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lunch: McDonald's Donut Sticks, McDonald's Nonfat Vanilla Latte (Medium). Middag: Kraft Ranch Dressing, Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3), Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Thin Crust Cheese Pizza. Snacks/Annat: Kellogg's Frosted Flakes (Container), Jack Link's Zero Sugar Beef Jerky. mer...
|
|
3154 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hope you have a great day
28 dec 19 av medlem: liv001
|
Yes it is☺️🙌 ☀️ have a wonderful day Adef☺️
28 dec 19 av medlem: jcmama777
|
@liv001, @jcmama777 - Thank You!
28 dec 19 av medlem: adefwebserver
|
Back to life! Great work. :)
28 dec 19 av medlem: binkytexas
|
@binkytexas - Not yet, I still have a bunch of days off next week... after that, it will be "Back to life!" :)
28 dec 19 av medlem: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|