|
Day 1 of a planned 2 days of eating
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
81,2 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2019:
|
3395 kcal
|
Fett: 151,25g | Prot: 162,11g | Kolh.: 340,25g.
Frukost: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lunch: Beef Meatballs, Macaroni or Pasta Salad with Cheese, McDonald's Baked Apple Pie, McDonald's Baked Apple Pie, McDonald's French Fries (Large), McDonald's Big Mac. Snacks/Annat: Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Kellogg's Frosted Flakes (Container), Kellogg's Frosted Flakes (Container), Jack Link's Zero Sugar Beef Jerky. mer...
|
|
3171 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
31 dec 19 av medlem: liv001
|
@liv001 - Happy New Year to you too! Today I have a 2 hours run planned 👍🏾 Looking forward to it for the 'mental benefit' 🙌🏾
31 dec 19 av medlem: adefwebserver
|
01 jan 20 av medlem: liv001
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|